谁有 *** 小学的资料？
该校座落在 *** 的江南——八一镇东南，是拥有占地面积43000平方米的一所独具特色的花园式学校。教学区内三幛教学大楼和一幛综合大楼矗立在校门的左右两侧和正前方，其间花坛星罗棋布，让人好像是走进了美丽的公园。运动区内300米的环形跑道和足球场融于一体，两个篮球场并列分布，场上绿树环绕。生活区整洁大观。
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一、学技概况
地区第二小学学创办于 1971年 5月，它的前身是“八一交通小学”，也称“八一子弟校。1990年元月，八一交通小学由公路工程队移交林芝地区教委接管，被更名为：林芝地区第二小学。
学校现有 29个教学班（其中汉文班 12个，藏文班 2个，综合班 12个，学前班3个），学生 1271人（藏族学生 608人，汉族学生 517人，门巴族 77人，其它民族 15人人教职L7o人，学历合格率为88.7%,其中小学高级教师7人，一级教师20一人，二级教师17人，三级教师1人，有藏族教师37人，汉族28人，门巴族2人，珞巴族1人。
学校教学设施逐步健全，目前，拥有图书室（藏书28000全册），电教室，微机室，自然实验室，音乐室，德育室，团队活动室等，各班配备了电教设备。
学校全面贯彻教育方针，端正办学方向，有一个团结勤政，开拓创新的领导班子。
二、深化教育改革，推进素质教育
1、为加强学校内部管理，建立人才竞争机制。学校加大了改革力度，实行课时结构工资制，岗位浮动津贴制，班主任津贴浮动及目标量化管理制度等。
从95年学校实行“校长奖励基金”以来，教育教学工作有了新的起色。今年为了深入贯彻落实“三级”教育工作会议精神，学校加大了教育改革力度，’积极推行教职工全负聘任制。充分调动了教职工的积极性和创造性，本学期诚聘后，学校工作面貌焕然一新。
2、以教改科研为先导，提高教育教学质量。为确保教师素质和教学质量的提高，学校成立了由权领导和高水平教师组成听课小组，对教师随时抽查听课。每学期组织学生对任课教师教学效果进行了评分。同时，每星期组织公开课观摩教学，使教师相互学习，取长补短把教师的教学水平与职称、工资，年终评优挂钩，极大地调动了教师工作的积极性。
3、大力减轻学生课业负担，开辟第二课堂，深化素质教育。学校成立了减负领导小组，制定了“减负”措施。增加了学生的课内和课外的自主实践活动，“减负”后，引导学生参加各种兴趣小组。小篮球、足球、美术、合唱、书法、环保、文学社等生动活泼、充满活力，组成了素质教育的主旋律。校外社会实践活动是学校素质教育的重要活动课，以服务社会、奉献他人的假日雏鹰小队活跃在八一镇的角角落落。培养了学生的创新精神和学生的爱国主义、集体主义、社会主义品德。
4、加强常规管理，努力把学校建成“法制化”学校，为保证学校工作的顺利展开，岗位职责和管理制度都很建全，使上到校长下到学生都有“法”可依，有素可循。领导严以律已，率先垂范，做教师的好领班；“”教师身体力行，举止规范，做学生的好榜样。
5、务办营造校园文化氛围,。学校非常重视校园文化对学生的教育，熏陶和感染作用，投入大量的精力和资金进行校园文化建设，要让学校的每一面墙壁都能说话，校园内、黑板报、墙报、宣传栏、标语牌随处可见，党的教育方针，学校的校风、教风、学风醒目地书写在宣传廊上。教室内张贴着古今中外学者、英雄等名人肖像和简介，为学生们展示着榜样的力量。
三、招生及学生管理工作逐步制度化、规范化。每年秋季按教委计划招生，对外地生和择校生一律平等，允许学生自由择校择班。建立相应的学生学籍、学业、思想品德等个人档案。
四、近年来取得的主要成绩
自如年以来，多次被自治区、地区以及自治区教委，地区教委评为“教育先进集体”、“优秀党支部”。在93年连续两年的教学评估中，学校分别荣获之一名，第二名的好成绩，95年被自治区人民 *** 授予为“民族团结进步”先进单位的称号，97年被自治区团委及少工委命名为全区首届红领巾示范学校，98年被评为“自治区合格学校”和“文明学校”，98年被地区教委评为“先进集体”，99年被地区命名为“文明单位”。在教师中，一个曾获得全国优秀教师称号，二人获得自治区十佳辅导员称号，两名学生被评为全国“好儿童”。一所“环境美、管理好、质量高、有特色”的新型学校已初步建立。
《 *** 生死书》读书笔记（三）
《 *** 生死书》读书笔记 （三）
之一篇 生
第四章 心性
心与心性
凡夫心：拥有分别观念，拥有相对观念，会执著或拒绝外物的心，就是凡夫心。凡夫心不停的改变，也始终受制于外在的影响，习性和境遇，凡夫心象风口的烛火，被风吹来吹去，无法稳定。凡夫心的能量都被耗费在向外的投射上。
心的本性：心最内在的体性，它是永远不受变化或死亡触及的，它隐藏在我们的心中，在凡夫心中，被我们急速变化的心念和情绪蒙蔽。
心性，是万事万物的本质，体悟心性就是体悟万事万物的本质。
天空与云
真性就好比是天空，凡夫心的迷惑则是云。
佛性就在天空般的心性中，全然开放，自由和无边边际。
一切众生皆可成佛
四种错误
佛法提到四种错误，让我们无法当下就体悟到心性。
之一， 心性太接近我们了，让我们无法认识它。
第二， 心性深奥得让我们探不到底。
第三， 心性单纯得让我们无法置性。
第四， 心性美妙得让我们无法容纳。
往内看
我们的心有再从个立场：往外看，就是投射，往内看，就是内在觉醒。
往内看心性，从而摆脱死亡的恐惧，帮助我们体悟生命的真相。
觉悟的诺言
心性是平常的智慧，心性不是身外物，不是怪物，不是精英才有，而是所有人都有，当我们体悟心性时，它出乎意料的平常，当你体悟心性时，迷惑被一层层剥掉，你并非真的成佛，只是不再迷惑，成佛并非变成全能的来神超人，而是终于成为真正的人。
第五章 把心带回家
修心
修心就是训练我们的心。首先看清我们心的动作模式，然后开始驯服你的心，让心变得越来越柔软，你就可以成为自心的主人，把心发挥到极限。
禅坐就可以改变我们心的正常动作模式，它是一种没有野心的境界。
禅坐的心要
禅坐就是要把心带回家
有三件事区分你的禅坐
初善：来自觉察到我们和一切众生基本上都有佛性，为了体悟佛性，必须破除愚痴，最后则来苦。
中善：是批进入修行核心的心态，它是由体悟心性启发出来的。从这种心态产生不执著的态度，觉察万事万物本质上的“空性”，虚幻，如梦一般。
后善：是指禅修结束时的回向，将一切功德，回向与众生皆得到证悟。
专注的修习
专注的修习，称为“安住”，也就是“止”。安住可以完成几件事：
之一， 了解自己，有时可以看到自性的光芒
第二， 舒缓我面心态，观察自己的情绪
第三， 舒缓负面情绪，通体舒畅，完成有效的心里治疗和自我疗愈
第四， 消除内在的伤害，让我们成为一个对他人有用的人
自然的大祥和
整个禅坐过程可以化成三个重点，把心带回家，放下，放松。
在自然的大祥和中休息吧！
让自己放松，尽可能保持自然和旷达，放下执著，进入你的心性里，禁语，让一切思想和情绪来了又走，什么都不要执著 。让心安定下来，当我在心性中，凡夫心就消失了，我只是当下的我。
禅坐的 ***
*** 只是 *** ，绝对不是 *** 本身
为了让禅定发生，要创造宁静而祥和的环境，把心安静下来，把思想和情绪安定下来。
姿势
坐如山，像山一样稳固、坚定与雄伟。让你的心升起，飞跃，翱翔。
又腿交叉，表示生与死，善与恶 ，方便与智慧，阳与阴，轮回与涅槃的结合。
也可先把坐在椅子上，两腿放松，背挺直。
再从眼必须睁开，也可合上。
静心、观想，张开嘴，将手放在膝盖上。
（以下内容待完善）
三种禅坐的方式
三合一禅坐 ***
禅坐中的心
安住与清晰的观照
微妙的平衡
思想与情绪：波浪与海洋
经验
休息
结合：动中禅
灵感
把心带回家——《 *** 生死书》读书笔记四（中）
一个人休息不好的时候，就会感觉大脑混沌、思路不清。甚至什么都不想做了，也不知道这与写作没思路孰前孰后。
也许是微头条写作的研究影响到了自己的状态，毕竟一个新生事物的启动期总是冰冷而绝望的，这似梦非梦的生活该如何继续？打开《 *** 生死书》，听着索甲仁波切继续向我讲解禅坐的意义。
把心带回家就是让我们通过正念，能够向内看，把心安定在本性之中。
放下就是让我们放下执着和判断，因为体悟到了心的本性，于是升起包容心，让自己心无执着和挂碍；
放松就是心要宽广，放松心情，就如把沙子放到平面上，每一粒沙那样的轻松自如。
如此简单的「空」字做起来却有这么多要点需注意， 认真研究一个事物就会把看似简单平常的事物分解出更为详细的步骤 。比如沟通这个我们都会的事情，在普通人看来就是说话一件小事罢了，但对于研究沟通的人来说却会分解为文字信息、情绪、目标、关系等多种因素。
索甲仁波切给出的禅坐三个要点更像是体验状态节点，这也给我们提供一个参考的里程碑吧！
禅坐的重要不是 *** ，而是精神——姿势！确实很多人都会强调坐姿，但是为什么如此坐却很少有说明白的。而索甲仁波切却清晰讲明了姿势的意义。
因为身体的姿势可以影响到我们内心的态度，如果坐姿时身体与内心没有完全相应，就容易出现问题。比如当我们担心或焦虑某件事情的时候，我们的身体也会感到不舒服。现在这种感觉越来越明显，但放以前我是无法理解这句话的。因为以前自己压抑着感受，只是理性分析，身体就像一部上了弦的发条，不知疲惫，但却已经严重透支。
甚至身体与自己的感觉完全脱离，我想这也是现代很多人生病的一个原因，我们只是习惯性地焦虑、恐惧，但却完全忽视身体各个部分给出的信息反馈。
索甲仁波切给我们介绍的姿势是来源于大圆满教法，他们认为我们的见和姿势都应该像一座山一样。 我们所见也就是自己对心性的了解，并且可以转化成我们的姿势 。
所以我们要做到：
1、保持背部挺直：目的是为了让气可以轻易流过身上的脉。同时要保持轻松。
2、双腿交叉：表示生与死、善与恶、方便与智慧、阳与阴、轮回与涅槃的统一，也是不二的心境；
3、双眼睁开：这一点特别重要！但注意不要特别凝视某一样东西，相反要轻轻地内看自己，让实现扩张越来越广。
睁开双眼的原因是——不容易昏沉，禅坐不是逃避世间的 *** ，也不是要脱离世间，遁入恍惚的意识状态。
4、嘴微微张开：用口来呼吸，好像要发出低沉、放松的「阿」声；
5、手放膝盖上：舒服地放上，模仿一尊佛一样，因为众生皆有佛性。
*** 职称英语中级考试现场报名需要准备些什么
*** 职称英语中级考试现场报名需要做好以下准备：
关于做好2016年度全国专业技术人员职称外语等级统一考试 *** 考区考务工作的通知
各地(市)人力资源和社会保障局，区(中)直各单位政工人事部门：
根据人力资源和社会保障部人事考试中心《关于做好2016年度全国专业技术人员职称外语等级统一考试考务工作的通知》(人考中心函〔2015〕62号)文件精神，结合我区实际情况，为做好2016年度全国专业技术人员职称外语等级统一考试(以下简称：职称外语考试) *** 考区考务工作，现将有关事项通知如下：
一、考试时间
2016年3月26日 上午 09︰00-11︰00
二、考试语种
职称外语考试设6个语种，每个语种分为A级、B级、C级 3个级别，其中英语每个级别分设综合、理工、卫生3个专业，其他语种不分设专业。考试名称、级别、专业及科目代码(见附件1)。
三、报名办法
(一)报名条件
2016年职称外语考试考生报名条件按照关于《专业技术职称外语等级考试有关问题的通知》 *** 社办[2011]432号文件执行(见附件2)。
(二)收费标准
按照藏发改价格[2013]572号文件，2016年度职称外语考试收费标准为每人100元。
(三)考区设置
全区共设 *** 、日喀则、昌都、林芝、山南、那曲、阿里7个考区。
(四)报名时间
2015年12月10日—2016年1月12日。
(五)报名方式
考生报名请登录中国人事考试网，按照 *** 提示上传照片、填写报考信息、确认报考信息、下载打印《2016年度全国专业技术人员职称外语等级统一考试报名表》，完成网上报名前期工作。(注:首次登陆全国专业技术人员资格考试报名服务平台的考生须进行 *** 注册)。
(六)现场确认及缴费时间
报考人员网上报名成功后，须下载打印《2016年度全国专业技术人员职称外语等级统一考试报名表》，经有人事档案管理权限的所在单位人事部门审核同意并加盖公章后，由考生所在单位政工人事部门持盖章审核后的报名表到所在考区人力资源和社会保障局人事考试机构进行现场确认及缴费(区直、中直单位到 *** 市人社局专技科进行现场确认并缴费) ，未在规定时间内缴费确认者视为放弃考试。
现场确认及缴费时间：2016年1月4日至1月15日。
(七)准考证打印时间
通过资格审查并现场缴费确认的报考人员，可于2016年3月21日至3月26日09:00，登录中国人事考试网下载打印准考证。
(八)报名注意事项
1、报考人员须如实提供个人相关信息，诚信报考。考生必须对填报的个人信息负责，对提供虚假信息者，一经查实，取消考试资格或考试成绩，情节严重的按人力资源和社会保障部12号令及其他有关规定处理。
《中华人民共和国刑法修正案(九)》自2015年11月1日起施行,进一步加大了对考生违纪违规行为的处罚力度。各单位要加大宣传力度，组织本单位参考人员认真学习刑法修正案(九)有关人事考试条款(附件3)，提醒警示干部职工诚信参考。
同时，人力资源和社会保障部人事考试中心将在考后进行雷同检测，经检测为雷同试卷的，将取消其考试成绩。
2、报考人员须慎重填报考试专业级别和考区，以上信息经确认后将无法再作更改。
3、应试人员应试时，可携带一本正式出版的通用外语词典(不得携带电子词典以及专门为职称外语考试编写的词典)、2B铅笔、橡皮、黑色墨水笔。
4、考生必须携带本人有效居民身份证、准考证参加考试，两证缺一不可。
5、考生在考试开始前，须根据要求填涂试卷代码，试卷代码未填涂或者填涂有误，考试成绩将按无效处理。应使用规定的作答工具在答题卡划定的区域内作答。
四、考试大纲及考试用书
根据人力资源和社会保障部人事考试中心《关于做好2016年度全国专业技术人员职称外语等级统一考试用书征订工作的通知》精神,2016年度职称外语考试用书及辅导用书内容均有修订,启用了新版防伪标识，订购考试用书赠送学习软件一套，考生可在中国人事考试图书网下载，并凭封面防伪码安装使用。辅导用书在原有种类基础上，新增《2016全国职称英语等级考试考前一周冲刺(综合类)》《2016全国职称英语等级考试考前一周冲刺(理工类)》《2016全国职称英语等级考试考前一周冲刺(卫生类)》3种。
为方便考生订购考试用书，考生可通过人事考试服务平台报名参加2016年度职称外语考试并确认报名信息后，系统会提示考试用书订购 *** ，如需预订将自动进入中国人事考试图书网，按照提示选择订购， *** 自治区人事考试中心不再组织征订考试用书。中国人事考试图书网是人社部人事考试中心指定的唯一售书服务网站，也是2016年度职称外语考试用书网上销售唯一指定网站。
各地市各部门要以对考生高度负责的态度，认真做好考生资格审查、报名缴费、宣传刑法修正案(九)等各项考试工作。
